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如何飲食讓腸道更健康？

來源：陽江高新區社會事務管理局 發布日期：2024-08-07 09:46 瀏覽量：- 【字體：大 中 小】
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　　可以在飲食中增加高纖維食品如全谷物、新鮮果蔬和豆類，適量補充發酵食品如酸奶、其他益生菌食品，保障每日得到充足的水分補給，減少食用不健康食物，限制高糖、高脂肪食品等影響腸道健康的攝入量。


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