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    上課總是容易走神怎么辦？
    
				 
    
            
    
            
            
    
                
    來源：陽江濱海新區(qū)（陽江高新區(qū)）社會事務局
    
                發(fā)布日期：2025-07-14 11:52
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    　　你可以嘗試在課前預習，了解將要學習的內(nèi)容，這樣在課堂上能更好地跟上老師的節(jié)奏，知道重點在哪里，從而更專注。當走神時，要及時提醒自己，可以通過做筆記、回答老師的問題等方式讓自己的注意力回到課堂。同時，要保證充足的睡眠和合理的飲食，讓身體處于良好的狀態(tài)，這樣也有助于提高注意力。另外，給自己設(shè)定一些小目標，比如這節(jié)課要記住幾個知識點，當達成目標時給自己一點小獎勵，激勵自己更加專注于課堂學習。

     
					
    
                        
                        
                        
                    
    
            
    	
			
    
				
    
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